در روزهای ابتدایی انتشار مطالب در اینترنت بعضا به جستجوهای فراوان دوستان در زمینه آمادگی جسمانی برای شاخه های مختلف کوهنوردی مواجه شدم ،اما همیشه با ضعف دنیای کوهنوردی در این مورد روبرو بودم . در فرصتی که دراوایل سال ۸۸ برایم محیا شد من موفق به دریافت مدرک مربیگری درجه ۳ آمادگی جسمانی و بدنسازی شدم . در مطلب پیش رو سعی کرده ام آموخته ها و تجارب خودم را با شما به اشتراک بگذارم .