انتخاب كيسه خواب مناسب

 
آرش نظری

ظاهراً استراحت در بيابان كار دشواري به نظر مي‌رسد. اما تفاوت بين دشواري و لذت بردن به هنگام استراحت در شكارگاه، به سادگي انتخاب يك كيسه خواب راحت و مناسب است. شكل‌هاي مختلف كيسه خواب: تفاوت بين كيسه خواب‌هاي موجود در بازار كاملاً قابل تشخيص است. دو نوع كلي با عنوان‌هاي مستطيلي شكل و موميايي (شبيه به مقبره‌هاي باستاني مصر) وجود دارد كه به علاقه‌مندان كمپينگ عرضه مي‌شود.

ادامه نوشته

ام‌ اس

تا ۱۰ سال دیگر 'هر خانواده ایرانی یک مبتلا به ام ‌اس خواهد داشت'
 
امیررضا عظیمی، دبیر علمی نهمین کنگره بین المللی ام اس که در تهران در حال برگزاری است، گفت: "طی ۱۰ سال آینده در هر خانواده ایرانی یک نفر به بیماری ام‌اس مبتلا خواهد شد.
 
به گزارش خبرگزاری مهر، آقای عظیمی گفت که شهرهای تهران و اصفهان بیشترین شیوع ابتلا به این بیماری را دارند.
 
به گفته این متخصص، کمبود ویتامین دی می‌تواند در ابتلا به این بیماری نقش داشته باشد و یکی از راه‌های پیشگیری از آن، جبران کمبود این ویتامین است.
 
آمار دقیقی از تعداد مبتلایان به این بیماری در ایران منتشر نشده است، اما بر اساس آخرین اطلاعات وزارت بهداشت، بیش از ۴۰ هزار نفر در ایران به بیماری ام‌اس مبتلا هستند.
این بیماری یکی از شایع‌ترین بیماری‌های سیستم اعصاب مرکزی (مغز و نخاع) است و در اثر تخریب غلاف میلین ایجاد می شود.
 
میلین غلافی است که فیبرهای عصبی را احاطه می کند و در انتقال سریع امواج عصبی نقش دارد.
در حالت طبیعی با وجود این غلاف امواج عصبی به سرعت منتقل می شود و این امر موجب توانایی بدن در ایجاد حرکات هماهنگ و موزون است.
 
در بیماری ام اس این غلاف عصبی به تدریج تخریب می شود و بدین ترتیب امواج عصبی از مغز به خوبی منتقل نمی شود.
 
دوست عزیزم با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش ویتامین دی از وضعیت سلامت خود مطلع شوید.

چه نوع کیسه خوابی انتخاب کنیم

 

وارطان زاکاریان

کیسه خواب های فوق سبک
الیاف، پر، یک پوش، دو پوش، پوشش مواد نایلونی و با چه وزن و حجم؟ مسایلی است که هنگام خرید کیسه خواب باید به آن توجه کنیم. سلسله مطالب مربوط به کیسه خواب مجموعه بسیار کامل در این مورد است که با تلاش همکار گرامی آقای مهندس زاکاریان در چند بخش آماده شده است.

ادامه نوشته

عینک آفتابی مناسب برای طبیعت گردی

آرش نظری

طبيعت مردان همواره دغدغه‌هاي فكري مختلفي دارند.  اما شايد چشم شما تنها چيزي باشد كه در ميان اين نگراني‌ها و تعلقات فكري جايي در خور توجه ندارد!

با وجود اين، وقتي كه محيط گرم خانه و كنار شومينه را رها مي‌كنيد و قدم به محيط خشن دشت‌ها و رودخانه‌ها مي‌گذاريد، حفاظت از چشم‌هايتان از اموري است كه بيشترين اهميت را دارد.

ادامه نوشته

کیسه خواب های دوگانه

 

نوشته : دیو پاجل و تایلر استابلفورد
ترجمه : وارطان زاکاریان

الیاف،پر،یک پوش،دو پوش،پوشش مواد نایلونی و با چه وزن و حجم؟مسایلی است که هنگام خرید کیسه خواب باید به آن توجه کنیم.

سلسله مطالب مربوط به کیسه خواب مجموعه بسیار کامل در این مورد است که با تلاش همکار گرامی آقای مهندس زاکاریان در چند بخش آماده شده است.

ادامه نوشته

XL NEEKO - 3527 کیف کمری

XLneeko

model : 3527

کیف کمری

ابعاد: ۲۵×13×۳۶ سانتيمتر

وزن : ۴۲۰ گرم

بها : - تومان


لطفا برای موجودی تماس بگیرید

 

عضلات کوهنورد چگونه کار مي کنند

گردآوری: دکتر حمید مساعدیان

انجمن پزشکی کوهستان ایران: توانايي فيزيکي و عضلات شما کاملاً به هم مرتبط هستند. درک اين موضوع باعث مي‎شود تا شما براي رسيدن به هدفي که داريد انتخابهاي بهتري داشته باشيد.
براي حرکتهاي سريع و آرام، عضلات مختلفي وجود دارد و فعاليتهاي شيميايي متفاوتي براي نيرو، حرکات انفجاري و استقامتي انجام مي‎شود. هر دو نوع عضله و واکنشهاي شيميايي براي توليد انرژي به کار مي‎روند. چه شما به يک انقباض عضلاني کوتاه نياز داشته باشيد، چه يک حرکت سريع ولي کوتاه مدت، چه يک حرکت قدرتي در زمان کم و در زمان زياد.
ادامه نوشته

VICTORINOX - Swiss Soldier's knife 08

VICTORINOX

model : Swiss Soldier's knife 08

 Item Number : 0.8461.MWCH

size (L X W X H) : 111 x 34.5 x 18 mm

The new Swiss Soldier’s Knife of the Swiss Army

SWISS ARMY KNIVES

بها = - تومان

 
 لطفا برای موجودی تماس بگیرید

BAHCO Mora Multi Purpose Knife

Bahco

model : 2444

BAHCO Mora Multi Purpose Knife
with Holster


Multi purpose knife with high quality stainless steel blade and bi-component handle
  • Polished stainless steel blade
  • Two-component handle for comfortable grip
  • The knife comes in practical plastic case with belt clip
  • Ideal for fishermen, hunters, leisure, work around the house and garden

Length 22 cm

Knife weight : 75 gr

Cover weight : 30 gr

made in sweden

بها = - تومان


هم اکنون موجود نیست 
http://www.olsenstore.com/WebRoot/Store2/Shops/61862263/4EA6/8EBD/13F1/8C75/6841/C0A8/28B8/15A5/Bahco_2444_4.jpg

Columbia Pocket Knife Fujunjie‎

Columbia

model :  Pocket Knife Fujunjie‎ 

Lenght : 18 cm in open mode - 9 cm in closed mode

Weight : 100 gr
Lock : Yes
Cover : Yes

 بها = 12000 تومان  

VICTORINOX - Sentinel

VICTORINOX

model : Sentinel

 Item Number : 0.8413.MW3

size (L X W X H) : 111 X 35 X 12 mm

Ready for action

SWISS ARMY KNIVES

بها = 83000 تومان

 

ادامه نوشته

VICTORINOX - Rescue Tool

VICTORINOX

model : Rescue Tool

 Item Number : 0.8623.MWN

size (L X W X H) : 122 X 34.5 X 21 mm

The real helper in an emergency – developed in collaboration with rescue services

SWISS ARMY KNIVES 

بها = - تومان

لطفا برای موجودی تماس بگیرید


 

ادامه نوشته

ديوکسين

ديوکسين (Dioxin) يک سم بسيار قوي براي سلولهاي بدن است و باعث بروز سرطان به ویژه سرطان سينه مي شود.
 
 اخيراً تحقيقاتي توسط دکتر Edward Fujimoto مدير برنامه ريزي سلامت بيمارستان Castleآمريکا راجع به ديوکسين و چگونگي عملکرد آن در بدن صورت گرفته است كه در نتيجه آن توصيه هاي ذيل ارائه شده است.
 
 -۱ بطري هاي پلاستيکي آب را در فريزر براي انجماد قرار ندهيد چون اين کار باعث آزادسازي سم ديوکسين از ظروف پلاستيکي مي شود.
 
 -۲غذاها به ویژه غذاهاي حاوي روغن و چربي را در ظروف پلاستيکي در مايکروويو گرم نکنيد . ترکيب «چربي ـ گرمای بالا و پلاستيک» باعث آزادسازي ديوکسين به داخل غذا و در نهايت به درون سلولهاي ما مي شود. به جاي آن براي گرم كردن غذا استفاده از ظرف
 شيشه اي مثل پيرکس و چيني توصيه مي شود.
 
 -۳ غذاهاي فوري (Fast Food) و سوپها بايد در ظرف ديگري غیر ازظرف يک بار مصرف گرم شوند. کاغذ بد نيست ولي نمي دانيم که مطمئن تر از ظروف شيشه اي و غيره باشد.
 
 -۴لفاف هاي پلاستيکي فقط وقتي خطرناک هستند که با غذا در مايکروويو استفاده شوند.
 
 -۵فرآوري غذاها در دمای خيلي بالا باعث حل شدن و آزاد شدن ديوکسين از پلاستيک و نفوذ آن به غذا مي شود.

نسخـه جدیـد وصیت لقـمان به پسـرش..!!!

ادامه نوشته

حفاظت کوه ها، ضامن ماندگاري بشر

حفاظت از كوهستان، به خاطر تضمين برقراري آبخيزها و بقاي حيات وحش و حفظ

زيبايي باشكوه اين تفرجگاه هاي بي مانند، وظيفه ي سازما نهاي دولتي و تك تك

استفاده كنندگان از كوه، به ويژه کوه نوردان است.

ادامه نوشته

سرما زدگی و هایپوترمی

 تعاریف

 (Frosbite) و سرمازدگی (Hypotermi) هایپوترمی یا افت دمای بدن از خطراتی

هستند که در ورزش های زمستانی و حضور در کوهستان وجود دارند، این دو

خطر روی یکدیگر تاثیر مستقیم دارند.

هایپوترمی(افت دمای بدن)، درلغت به معنی درجه حرارت پایین است و به

وضعیتی گفته می شود که دمای مرکزی بدن فرد از حد خاصی (35 درجه

سانتی گراد) کمتر باشد.

(Frosbite) به معنی یخ زدگی سلول های پوست و سایر بافت های سرمازدگی

بخشی از بدن است.

ادامه نوشته

حال ساده!

 
همه فعل هایم ماضی اند ...  
 
ماضی خیلی خیلی بعید ...!!!

https://lh5.googleusercontent.com/-G8ZHjsKSgmc/T_kIfe82JZI/AAAAAAAAIiY/DY5S-J0vExw/w442-h331/396783_246853242100332_1666190758_n.jpg
 
دلم برای یک حال ساده تنگ شده است ...!!

 

عرفان در طبیعت

 

 ارسباران برگزار می کند

آشنایی با مبانی عرفان در طبیعت 
 
 
مدرس : دکتر کیومرث فلاحی 


 
تلفن تماس : 22222032

غارت و تخریب مسیر زیبای سید کلا - جامه شوران

قلعه میران نامی آشنا برای تمامی کوهنوردان ایران زمین بالاخص کوهنوردان گلستانی می باشد .

یکی از بهترین و جذاب ترین مسیرهای صعود به این قله زیبا و تاریخی مسیر روستای سید کلاته به جامه شوران و قله می باشد که با بی رحمی تمام مورد حمله جنگل خواران قرار گرفته است که علاوه بر قطع درختان مسن و فرسوده ، درختان سالم و تنومند هم از تیغ این جنگل خواران در امان نیستند . متاسفانه مسئولان شهر رامیان که در بی عرضگی همتا ندارند هیچ حرکتی برای جلوگیری از این تخریب انجام نداده اند . ناگفته نماند که تخریب در این نقطه فقط به قطع درختان ختم نمی شود و جنگل خواران برای حمل درختانی که با بی رحمی جان آنان را می گیرند به قاطر بسنده نکرده اند و از ماشین های جنگل خوار استفاده می کنند که چرخهایی مانند چرح تانک جنگی دارد و با استفاده از بولدوزر در داخل جنگل و مسیر جامه شوران جاده سازی کرده اند و درختانی را که در مسیر جاده بوده با استفاده از بولدوزر از ریشه کنده اند . تخریب به حدی می باشد که به هیچ وجه با زبان و قلم قابل وصف نیست . هر دوست دار طبیعتی با دیدن این صحنه های دل خراش نا خود آگاه از چشمانش اشک سرازیر می شود .

از تمام کسانی که این مطلب را می خوانند خواهش مندم تا این خبر را به گوش تمامی کسانی که دوست دار طبیعت هستند برسانند تا شاید بتوانیم در مقابل این غارت ملی بایستیم و جلوی تخریب بیشتر را بگیریم .

از دوستانی که دارای وب لاگ می باشند می خواهم تا این مطلب را در بلاگ خود به نمایش در بیاورند .

بیایید همه با هم در مقابل این غارت ملی بایستیم .

تعدادی عکس از این عمل وقیح دارم که در ادامه می توانید آن ها را ببینید

 از تمام کسانی که در انتشار این مطلب به من کمک خواهند کرد تشکر می کنم ، با سپاس عموجون


برای ادامه مطلب به این نشانی بروید : http://zarbiin.blogfa.com/post-70.aspx

گرمازدگی

فعاليت بدني انسان با افزايش سوخت وساز و آزاد شدن انرژي زيادي در بدن همراه

است. اين امر باعث توليد گرما در بدن مي شود. براي ثابت نگه داشتن دماي بدن،

دفع اين گرماي اضافي به محيط بيرون لازم است. هر چه هواي محيط گرم تر و

مرطوب تر باشد، اين انتقال دما با مشکلات بيشتري همراه است. گاه ميزان افزايش

دما در بدن بيش از گرمايي است كه خارج مي شود. اين امر موجب اختلال دماي

بدن و بروز وضعيتي غيرعادي مي شود كه به گرمازدگي مشهور است.

ادامه نوشته

طرز چيدن وسايل درون كوله پشتي و تنظيم آن روي بدن

پس از تهيه، بسته بندي و كنترل كردن همه وسايل مورد نياز، ابتدا كيسه خواب را در انتهاي كوله پشتي جاي دهيد. سپس اجناس سنگين مثل قوطي هاي كنسرو، وسايل فني و ...را روي آن جاي دهيد. سعي كنيد كه اجناس را در كنار هم بچينيد كه هيچ فضاي خالي بين آنها نباشد و در هنگام درآوردن كار شما راحت تر باشد. لباسهاي گرم و اضافي خود را روي اين وسايل بچينيد، به خصوص يك لباس گرم مثل بلوز يا بادگير يا كت راروي همه وسايل قراردهيد تا در هنگام استراحتها بتوانيد سريع آن را خارج و تن نماييد.
وسايل ضروري كه در طول برنامه از آنها بيشتر استفاده خواهيد كرد، مثل ظرف آب، تنقلات، عينك، بادگير، كلاه، دستكش، چاقو، ليوان، چراغ قوه، كيف كمك هاي اوليه را در جيبهاي طرفين و درب كوله پشتي جاي دهيد.
در هنگام چيدن وسايل حتما سعي كنيد كه نقطه ثقل وزن كوله درست در وسط باشد تا كوله روي شانه و كتف، كج واقع نشود.
ادامه نوشته

چادر عشايري در غرب دماوند

 
درود
 
دوستان گرامي، يك خانواده ي دامدار وراميني در غرب دماوند (چاك اسكندر) چادرهايي براي اقامت گردشگران و كوه نوردان برقرار كرده است و در آن جا خدماتي مانند جاي خواب، شير و ماست محلي، چاي و غذا ارايه مي كند.
 
پيشنهاد مي كنم كه ديداري با آن ها داشته باشيد؛ شخصي به نام خليل در منطقه مسوول چادرها است.
همچنين مي توانيد با آقاي معافي در تهران (09121994913) قرار بگذاريد يا اطلاعات تكميلي را از او بگيريد.
خواهشمندم در ديدارهاي خودتان با اين خانواده، از ضرورت حفظ وضع طبيعي منطقه، حفظ چادرهاي سنتي، جلوگيري از شكار و مقابله با مخربان "پارك ملي لار"، جلوگيري از توسعه ي جاده ها يا اسفالت كردن آن ها، خودداري از ساخت و ساز، كنترل تعداد دام (كه بايد متناسب با ظرفيت مرتع باشد)، تذكر به گردشگران براي همراه بردن زباله ها با خود، و خلاصه : اصول گردشگري پايدار، صحبت كنيد
 
سپاسگزار خواهم شد اگر مرا در جريان ديدارتان بگذاريد 
--
Abbas Mohammadi